筋トレサプリならビルドマッスル

2015年12月01日

ダンベル 筋トレ

ダンベルによる筋トレなら?
大胸筋
背中、拝金、いや、背筋w
肩まわり

などの筋肉を簡単に鍛えることが
できるようになります。

ちなみに、自宅で筋トレするなら?
コチラ。

ダンベル

いいの揃ってます(`・ω・´)キリッ
posted by 筋トレ at 19:59| ダンベル 筋トレ

2015年11月02日

自宅 筋トレ メニュー

自宅でできる筋トレメニュー。
おすすめというか、お金もかからず
すぐにできるのが?

やっぱり自重トレーニングですよね。
自重筋トレ 100の基本[雑誌] エイムックシリーズ
自重筋トレ 100の基本[雑誌] エイムックシリーズ

お金をかければいいって
わけでもないですからw

あと、例えば私の場合は
一人暮らしでワンルームというか
1Kの間取りなので?

ワンダーコアとか、置けませんからw


ワンダーコア パーフェクトセット 公式 ショップジャパン
posted by 筋トレ at 18:20| 筋トレ メニュー

2013年12月06日

6秒筋トレ

6秒筋トレって?
やり方は?
週刊女性セブンに載っていました。

ちゃんとやると、
ちゃーんと筋肉痛になるんだとか( ̄□ ̄;)

週刊女性セブン 2013年12月12日号
週刊女性セブン 2013年12月12日号

1日6秒だったら楽勝ですね♪
posted by 筋トレ at 00:30| 筋トレ 方法